В программе:

12:00-12:50 — Растяжка (18+)
Стретчинг (растяжка) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.

Тренер: Кучма Елена - лицензированный инструктор групповых программ: Zumba, Zumba Gold, Zumba Step, FitRock Fitness, MFR и Stretching.

13:00-13:50 - Фитнес (18+)
Комплекс упражнений, направленых на развитие гибкости, выносливости, быстроты, силы, ловкости и общей физической подготовки человека.

Тренер: Моисеева Валерия - КМС по биатлону, КМС по паурлифтингу, Лучший инструктор проекта Мой спортивный район 2024 г.

14:00-14:50 — Растяжка (18+)
Стретчинг (растяжка) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.

Тренер: Гуменная Мария - тренер по разным направлениям: силовые тренировки, функциональные, растяжка.

15:00-15:50 — Ушу (6+) 
Оздоровление всех мышечных групп, развитие пластики, укрепление здоровья. Благодаря дыхательной гимнастике и различным упражнениям ушу,  можно улучшить кровообращение, обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Тренер: Макайкина Ольга — дипломированный тренер: инструктор по цигун и тайцзи. Ученица Мастера Ши Янбина  воина-монаха 34 поколения монастыря Шаолинь, Китай.

16:00-16:50 - Ушу (6+) 
Оздоровление всех мышечных групп, развитие пластики, укрепление здоровья. Благодаря дыхательной гимнастике и различным упражнениям ушу,  можно улучшить кровообращение, обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Тренер: Макайкина Ольга — дипломированный тренер: инструктор по цигун и тайцзи. Ученица Мастера Ши Янбина  воина-монаха 34 поколения монастыря Шаолинь, Китай.

17:00-17:50 - Зумба (18+)
Танцевальный фитнес, в основе которого — несложные движения руками и ногами под зажигательную музыку.

Тренер: Клейма Вероника - Выступала на большой сцене со своей командой (30 человек) на танцевальном всероссийском фитнес фестивале «Зумба».

18:00-18:50 - Фитнес (18+)
Комплекс упражнений, направленых на развитие гибкости, выносливости, быстроты, силы, ловкости и общей физической подготовки человека.

Тренер: Морозов Роман - КМС по тяжёлой атлетике, КМС по волейболу, кинезиолог, тренер мужской/женской студенческой команды по волейболу.

19:00-19:50 - Зумба (18+)
Танцевальный фитнес, в основе которого — несложные движения руками и ногами под зажигательную музыку.

Тренер: Перминова Анастасия - лицензированный инструктор программ Zumba и Strong nation.

Продолжительность тренировки: 50 минут.
На занятие необходимо прийти за 5 минут до начала.

Что надеть? Удобную спортивную одежду и обувь. На площадке организована зона для переодевания.

Тренировки доступны для всех желающих с 18 лет. Тренировки по ушу — с 6 лет!

Координаты площадки: 55.778644, 37.673286 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора: Спартаковский пер., 2, стр. 1, подъезд №7, пространство ВЕСНА. Посмотреть координаты площадки на карте.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.