Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа в павильоне № 27 «Физкультура и спорт». Приглашаем оторваться от городской суеты и посетить занятия, где будут заниматься зумбой, йогой, растяжкой и танцевальным фитнесом!

Тренировки проходят 5 раз в неделю:

Понедельник:
19:00-20:00 – Зумба (Zumba)

Вторник:
19:00-20:00 – Йога

Среда:
19:00-20:00 – Танцевальный фитнес

Четверг:
19:00-20:00 – Растяжка (total stretch)

Суббота:
09:30-10:30 – Йога
10:45-11:45 – Зумба (Zumba)

Зумба (Zumba) – популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Также является одним из видов аэробных уроков разной интенсивности. Занятия рекомендованы для всех уровней подготовки.

Танцевальный фитнес – развивает ловкость, координацию, подвижность, выносливость, силу. Это общеукрепляющий сбалансированный тренинг для всех групп мышц под динамичную музыку.

Йога – упражнения направлены на познание себя и своего тела. Благодаря регулярным тренировкам тело становится более пластичным и мягким.

Растяжка (total stretch) – комплекс различных упражнений, направленных на развитие гибкости и эластичности всего тела.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с тренировкой.
В павильоне нет отдельной раздевалки, но можно переодеться в помещении.

Что взять с собой? Обязательно сменную обувь — тренировки организованы в помещении. По желанию бутылку с питьевой водой и гимнастический коврик (на йогу и растяжку). 

Занятия доступны для всех желающих с 18 лет!

Координаты площадки: 55.834556, 37.612714 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора: ВДНХ, павильон №27 «Физкультура и спорт». Посмотреть координаты площадки на карте.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с тренировками других проектов можно на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru и в социальных сетях проекта: в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.