Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа. Во дворах и парках москвичи играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, занимаются фитнесом, а также бегом и роллер-спортом. На крышах районных центров проходят тренировки по зумбе, йоге, растяжке и танцевальному фитнесу.

Тренировки по ушу организованы до 8 сентября в партнерстве с Московской городской федерацией ушу. Занятия будут проходить в 10 парках Москвы 2 раза в неделю:

Среда: 19:00-20:00 (взрослые и дети 6+)
Воскресенье: 11:00-12:00 (взрослые и дети 6+)

Ушу — оздоровление всех мышечных групп, развитие пластики, укрепление здоровья. В процессе тренировки можно стать не только ловким, крепким, красивым и уверенным в себе, но и, благодаря дыхательной гимнастике и различным упражнениям ушу,  можно улучшить кровообращение, обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 

На тренировках проекта «Мой спортивный район» москвичи смогут освоить такие виды кунфу, как ушу-таолу (спортивное ушу), ушу чуаньтун (традиционное ушу), а также тайцзицюань и дыхательная гимнастика.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? Для тренировок участникам понадобится по возможности принести с собой инвентарь: коврик для йоги, кубики для растяжки, гимнастическую палку. Также рекомендуем иметь с собой бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих с различным уровнем подготовки и возраста от 6 лет!

Координаты площадки: 55.741036, 37.662098 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора:. Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.moscow и в социальных сетях проекта: в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.