Бег — один из самых доступных видов занятия спортом. Беговые тренировки развивают не только мышцы ног, но и улучшают выносливость, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения исправляют осанку, благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, выравнивают артериальное давление спортсмена.

Под чутким руководством квалифицированного тренера вы познакомитесь с основными видами бега, научитесь правильному дыханию и подберете для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов.

Тренировки будут проходить с 15 мая дважды в неделю:

Среда — 19:30-20:30
Воскресенье — 10:00-11:00

Занятия направлены на подготовку к таким забегам на длинные дистанции, как «Кросс нации».

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих с 18 лет!

Координаты площадки: 55.799000, 37.668464 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора: спортивная площадка рядом с фестивальной площадью. Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

На данной площадке работает камера хранения вещей.
Место: Беговой клуб.
Адрес: Митьковский пр-д, д.11.
Услуга бесплатна.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и расписанием тренировок можно на сайте: mosgorsport.ru и в социальных сетях: в телеграме –t.me/mosgorsportmoscow и ВКонтакте – vk.com/mosgorsportvk.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.