Любите бег и хотите улучшить свои результаты? Нужна подготовка перед Всероссийским днем бега «Кросс нации»? А может быть, вы только слышали о пользе пробежек и думаете, когда начать? Приглашаем тренироваться и, конечно же, бегать вместе с нами. Интенсивные подготовки с профессиональными тренерами МОСГОРСПОРТа ждут вас!
Бег — один из самых доступных видов занятия спортом. Беговые тренировки развивают не только мышцы ног, но и улучшают выносливость, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения исправляют осанку, благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, выравнивают артериальное давление спортсмена.
Под чутким руководством квалифицированного тренера вы познакомитесь с основными видами бега, научитесь правильному дыханию и подберете для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов.
Тренировки проходят дважды в неделю до 8 сентября:
Среда — 19:30-20:30
Воскресенье — 10:00-11:00
Занятия направлены на подготовку к таким забегам на длинные дистанции, как «Кросс нации».
Продолжительность занятия: 60 минут.
Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.
Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.
Занятия доступны для всех желающих с 18 лет!
Координаты площадки: 55.709624, 37.563850 (отмечено на карте ниже)
Точка сбора: напротив вендинговых аппаратов. Посмотреть координаты площадки на карте.
Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.
Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.
Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.moscow и в социальных сетях проекта: в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.
Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.