3 сентября на крыше районного центра «Место встречи Янтарь» состоится спортивный праздник! Приглашаем оторваться от городской суеты и посетить мероприятие, где пройдет лекция, а также тренировки по зумбе, йоге и розыгрыш приятных подарков!

Расписание мероприятия:

16:00-16:30 — Сбор участников
16:30-17:00 — Лекция «HIIT тренировка. Кому подойдет и в чем ее преимущество»
17:00-17:20 — Перерыв
17:20-18:10 — Тренировка по йоге
18:10-18:30 — Перерыв, розыгрыш подарков
18:30-19:15- Тренировка по зумбе
19:15-19:40 — Перерыв. Интерактивы
19:40-20:40 — Тренировка по йоге

Лекция «HIIT тренировка. Кому подойдет и в чем ее преимущество» 
Если вы хотите потренироваться под музыку, скорректировать фигуру и сжечь жир, вам поможет HIIT тренировка. О том, какие направления тренировок существуют, как выбрать подходящую именно вам и грамотно подобрать нагрузку, расскажет лицензированный инструктор по Jumping Fitness, Step aerobic, FitRock Елена Бочерова (замена).

Зумба (Zumba) – популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Также является одним из видов аэробных уроков разной интенсивности. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовки.

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Упражнения направлены на познание себя и своего тела, это эффективный способ нейтрализовать стресс, а также просто отдохнуть, расслабиться. Занятие протекает в спокойном режиме и состоит из различных асан.

Возраст участников: 18+

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? Хорошее настроение!

Как пройти на крышу: На крышу проще всего подняться на лифте, 4 этаж (левый лифт) или по лестнице — на 3 этаже пройти вдоль стеллажа с книгами и выйти в лестничный холл.

Наш сайт: moysportrayon.moscow.sport и социальные сети проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.