3 сентября на крыше районного центра «Место встречи Рассвет» состоится спортивный праздник! Приглашаем оторваться от городской суеты и посетить мероприятие, где пройдет лекция, а также тренировки по зумбе, йоге и розыгрыш приятных подарков!

Расписание мероприятия:

16:00-16:30 — Сбор участников
16:30-17:00 — Лекция «Рабочий день и сохранение здорового позвоночника»
17:00-17:20 — Перерыв
17:20-18:10 — Тренировка по йоге
18:10-18:30 — Перерыв, розыгрыш подарков
18:30-19:15- Тренировка по зумбе
19:15-19:40 — Перерыв. Интерактивы
19:40-20:40 — Тренировка по йоге

Лекция «Рабочий день и сохранение здорового позвоночника» 
Большинство из нас проводит свой рабочий день, сидя перед компьютером. Это оказывает негативное воздействие на наш позвоночник. Как не испортить осанку, расскажет инструктор групповых программ по пилатесу, йоге Айенгара, силовым тренировкам Дарья Оптова.

Зумба (Zumba) – популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Также является одним из видов аэробных уроков разной интенсивности. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовки.

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Упражнения направлены на познание себя и своего тела, это эффективный способ нейтрализовать стресс, а также просто отдохнуть, расслабиться. Занятие протекает в спокойном режиме и состоит из различных асан.

Возраст участников: 18+

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? Хорошее настроение!

Как пройти на крышу: Зайти в районный центр и на первом этаже в лифтовом холле подняться на лифте на 4-й этаж сразу на крышу.

Наш сайт: moysportrayon.moscow.sport и социальные сети проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.