3 сентября на крыше районного центра «Место встречи Будапешт» состоится спортивный праздник! Приглашаем оторваться от городской суеты и посетить мероприятие, где пройдет лекция, а также тренировки по зумбе, йоге и розыгрыш приятных подарков!

Расписание мероприятия:

16:00-16:30 — Сбор участников
16:30-17:00 — Лекция «Что такое медитация? Три ключевых навыка осознанности»
17:00-17:20 — Перерыв
17:20-18:10 — Тренировка по йоге
18:10-18:30 — Перерыв, розыгрыш подарков
18:30-19:15- Тренировка по зумбе
19:15-19:40 — Перерыв. Интерактивы
19:40-20:40 — Тренировка по йоге

Лекция «Что такое медитация? Три ключевых навыка осознанности»
Медитация — самосозерцание для достижения духовного прозрения. Благодаря медитации можно приводить в порядок свои мысли, расслабляться и лучше восстанавливаться. Во время лекции преподаватель хатха-йоги Екатерина Печенова расскажет, как научиться медитировать и с чего начинать практику.

Зумба (Zumba) – популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Также является одним из видов аэробных уроков разной интенсивности. Занятие рекомендовано для всех уровней подготовки.

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Упражнения направлены на познание себя и своего тела, это эффективный способ нейтрализовать стресс, а также просто отдохнуть, расслабиться. Занятие протекает в спокойном режиме и состоит из различных асан.

Возраст участников: 18+

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? Хорошее настроение!

Как пройти на крышу: Зайти в районный центр и на первом этаже в конце зала:
1. Подняться на лифте на 4-й этаж сразу на крышу.
2. Подняться на лифте на 3-й этаж, далее можно подняться по лестнице (будет висеть табличка и мольберт «выход на крышу»).

Наш сайт: moysportrayon.moscow.sport и социальные сети проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.