Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа. Во дворах и парках москвичи играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, занимаются фитнесом, а также бегом, роллер-спортом и ушу. На крышах районных центров проходят тренировки по зумбе, йоге, растяжке и танцевальному фитнесу.

До 30 сентября мы проводим занятия 4 раза в неделю:

Вторник, воскресенье:
19:00-20:00 — Настольный теннис (взрослые и дети 10+)
20:15-21:15 — Фитнес (18+)

Четверг:
19:00-20:00 — Настольный теннис (18+)
20:15-21:15 — Фитнес (18+)

Суббота:
10:00-11:00 — Фитнес (18+)
11:15-12:15 — Настольный теннис (взрослые и дети 10+)

Фитнес-тренировка — активная многофункциональная тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Настольный теннис — спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских встреч.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? На тренировку нужно принести свой игровой инвентарь (ракетки и мяч) и по возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих!

Координаты площадки: 
фитнес 55.845386, 37.428307
настольный теннис 55.845668, 37.428518 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора (фитнес-тренировка): . Посмотреть координаты площадки на карте.

Точка сбора (настольный теннис): . Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru и в социальных сетях проекта: в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.