Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа не только на спортивных дворовых площадках, но и на специально оборудованных крышах и в парках Москвы. Во дворах играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис и занимаются фитнесом, на крышах занимаются зумбой, йогой, растяжкой и танцевальным фитнесом, а в парках Москвы – проходят занятия по роллер-спорту.

На спортивных площадках во дворах мы проводим занятия 3 раза в неделю:

Вторник: 
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)
20:15-21:15 — Волейбол (взрослые и дети 10+)

Четверг: 
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)

Суббота: 
17:45-18:45 — Волейбол (взрослые и дети 10+) с 02 сентября
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)

Фитнес-тренировка — активная многофункциональная тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Волейбол — спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских матчей.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих!

Координаты площадки: 55.635528, 37.490056 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора фитнес-тренировки: ландшафтный заказник Теплый Стан, вход в парк с улицы Академика Виноградова. После входа в парк проходим по асфальтовой дороге до деревянных домиков с кафе, напротив открытая волейбольная площадка с песком. Собираемся за волейбольными полями на спортивной площадке (воркаут) ближе к лесу. Ближайшая станция метро Теплый Стан (пешком 28 минут), автобусы № е10, 227, 281 до остановки «ул. Академика Виноградова».  Посмотреть координаты площадки на карте.

Точка сбора игровых видов спорта: ландшафтный заказник Теплый Стан, вход в парк с улицы Академика Виноградова. После входа в парк проходим по асфальтовой дороге до деревянных домиков с кафе, напротив открытая волейбольная площадка с песком. Собираемся перед площадкой рядом со скамейками. Ближайшая станция метро Теплый Стан (пешком 28 минут), автобусы № е10, 227, 281 до остановки «ул. Академика Виноградова».  Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и расписанием спецпроекта «На высоте» (тренировки на крышах) можно на сайте: moysportrayon.moscow.sport и в социальных сетях проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.