Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа. Во дворах и парках москвичи играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, занимаются фитнесом, а также бегом и роллер-спортом. На крышах районных центров проходят тренировки по зумбе, йоге, растяжке и танцевальному фитнесу.

!!! Большая часть лета позади, световой день продолжает сокращаться, и проводить занятия по игровым видам спорта в вечернее время становится сложнее. 

С 30 июля на площадке остается один вид спорта:
Вторник, четверг и суббота:
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)

До 28 июля мы проводим занятия 3 раза в неделю:

Вторник, четверг и суббота:
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)
20:15-21:15 — Настольный теннис (взрослые и дети 10+)

Фитнес-тренировка — активная многофункциональная тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Настольный теннис — спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских встреч.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? На тренировку нужно принести свой игровой инвентарь (ракетки и мячик для настольного тенниса) и по возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих с различным уровнем физической подготовки!

Координаты площадки: 
фитнес - 55.664967, 37.655696 (отмечено на карте ниже)
настольный теннис - 55.664818, 37.655634 до 28 июля

Точка сбора фитнес-тренировки: площадка с тренажерами расположена на территории парка им. Ю.М. Лужкова между Коломенским проездом и Проспектом Андропова за территорией школы № 507 здания №3. Ближайшие станции метро — Коломенская и Каширская. Сбор участников у места проведения занятия.  Посмотреть координаты площадки на карте.

Точка сбора игровых видов спорта: . Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.sport.moscow и в социальных сетях проекта: в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.