Любите бег и хотите улучшить свои результаты? Нужна подготовка перед Всероссийским днем бега «Кросс нации»? А может быть, вы только слышали о пользе пробежек и думаете, когда начать? Приглашаем тренироваться и, конечно же, бегать вместе с нами. Две недели интенсивной подготовки с профессиональными тренерами МОСГОРСПОРТа ждут вас!
Бег — один из самых доступных видов занятия спортом. Беговые тренировки развивают не только мышцы ног, но и улучшают выносливость, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения исправляют осанку, благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, выравнивают артериальное давление спортсмена.
Под чутким руководством квалифицированного тренера вы познакомитесь с основными видами бега, научитесь правильному дыханию и подберете для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов. Тренировки будут проходить трижды в неделю с 6 по 17 сентября. Занятия направлены на подготовку к таким забегам на длинные дистанции, как «Кросс нации», который пройдет уже скоро — 17 сентября в Москве.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.
Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.
Занятия доступны для всех желающих с 18 лет!
Точка сбора для участников тренировки: 55.784903, 37.530872 (отмечено на карте ниже)
Подробнее ознакомиться с другими площадками и расписанием тренировок можно на сайте: mosgorsport.ru и в социальных сетях: в телеграме –t.me/mosgorsportmoscow и ВКонтакте – vk.com/mosgorsportvk.
Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.