Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа на специально оборудованных крышах. Приглашаем оторваться от городской суеты и посетить занятия, где будут заниматься зумбой, йогой, растяжкой и танцевальным фитнесом!
До 30 сентября на крышах в сети районных центров «Место встречи» мы проводим занятия 4 раза в неделю:
Понедельник:
19:00-20:00 – Зумба (Zumba)
Среда:
19:00-20:00 – Танцевальный фитнес
Суббота:
10:30-11:30 – Зумба (Zumba)
11:45-12:45 – Йога
Воскресенье:
10:30-11:30 – Танцевальный фитнес
11:45-12:45 – Растяжка (total stretch)
Зумба (Zumba) – популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Также является одним из видов аэробных уроков разной интенсивности. Занятия рекомендованы для всех уровней подготовки.
Танцевальный фитнес – развивает ловкость, координацию, подвижность, выносливость, силу. Это общеукрепляющий сбалансированный тренинг для всех групп мышц под динамичную музыку.
Йога – упражнения направлены на познание себя и своего тела. Благодаря регулярным тренировкам тело становится более пластичным и мягким.
Растяжка (total stretch) – комплекс различных упражнений, направленных на развитие гибкости и эластичности всего тела.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Возраст участников: 18+
Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.
Что взять с собой? Гимнастический коврик (на йогу и растяжку) и бутылку с питьевой водой.
Как пройти на крышу: На любом лифте сразу на 4 этаж.
В случае дождя или зноя: 3 этаж, холл.
Важно! На тренировках нельзя находиться с любыми животными, если только это не собака-поводырь в наморднике, помогающая слепым и слабовидящим людям.
Подробнее ознакомиться с другими площадками и расписанием спецпроекта «На высоте» (тренировки на крышах) можно на сайте: moysportrayon.sport.mos.ru и в социальных сетях проекта: в Телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.
Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие и принимаете Правила участия в мероприятии.
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.