Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа на спортивных дворовых площадках. Во дворах играют в футбол, волейбол, бадминтон, занимаются фитнесом и кардиотренировками.

Точка сбора для фитнес-тренировки: открытая дворовая спортивная площадка с тренажерами с внешней стороны дома №14, корп. 4, которая находится между футбольной и баскетбольной площадками. Посмотреть координаты площадки на карте. 

Точка сбора для игровых видов спорта и кардиотренировки: огороженная футбольная площадка с воротами и высоким металлическим забором с внешней стороны дома №14, корп. 4. Если стоять спиной к дому, то площадка находится правее открытой дворовой площадки с тренажерами. Посмотреть координаты площадки на карте. 

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

На спортивных площадках во дворах мы проводим занятия 3 раза в неделю:

Вторник: 19:00-20:00 – Фитнес-тренировка (18+)
Активная многофункциональная тренировка на все группы мышц.

Суббота: 11:00-12:00 – Кардиотренировка (18+)
Аэробная нагрузка, которая активирует метаболизм при интенсивной работе сердца и легких. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме.

Воскресенье: 18:00-19:00 – Футбол (14+)
Спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры в футбол и отработают полученные знания во время дружеских матчей.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих!

Подробнее ознакомиться с другими площадками можно на сайте: moysportrayon.ru и в социальных сетях проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.