Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа на спортивных дворовых площадках. Во дворах играют в футбол, волейбол, бадминтон, занимаются фитнесом и кардиотренировками.
Точка сбора для фитнес-тренировки: открытая дворовая спортивная площадка с тренажерами с внешней стороны дома №14, корп. 4, которая находится между футбольной и баскетбольной площадками. Посмотреть координаты площадки на карте.
Точка сбора для игровых видов спорта и кардиотренировки: огороженная футбольная площадка с воротами и высоким металлическим забором с внешней стороны дома №14, корп. 4. Если стоять спиной к дому, то площадка находится правее открытой дворовой площадки с тренажерами. Посмотреть координаты площадки на карте.
Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.
На спортивных площадках во дворах мы проводим занятия 3 раза в неделю:
Вторник: 19:00-20:00 – Фитнес-тренировка (18+)
Активная многофункциональная тренировка на все группы мышц.
Суббота: 11:00-12:00 – Кардиотренировка (18+)
Аэробная нагрузка, которая активирует метаболизм при интенсивной работе сердца и легких. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме.
Воскресенье: 18:00-19:00 – Футбол (14+)
Спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры в футбол и отработают полученные знания во время дружеских матчей.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.
Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.
Занятия доступны для всех желающих!
Подробнее ознакомиться с другими площадками можно на сайте: moysportrayon.ru и в социальных сетях проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.
Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.