Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа не только на спортивных дворовых площадках, но и на специально оборудованных крышах и в парках Москвы. Во дворах играют в футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис и занимаются фитнесом, на крышах занимаются зумбой, йогой, растяжкой и танцевальным фитнесом, а в парках Москвы – проходят занятия по роллер-спорту.

На спортивных площадках во дворах мы проводим занятия 3 раза в неделю:

Вторник: 
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)
20:15-21:15 — Футбол (взрослые и дети 10+) 

Четверг: 
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)

Суббота: 
19:00-20:00 — Фитнес-тренировка (18+)
20:15-21:15 — Футбол (взрослые и дети 10+)

Фитнес-тренировка — активная многофункциональная тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Футбол — спортсмены познакомятся с более сложными приемами игры и отработают полученные знания во время дружеских матчей.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.

Занятия доступны для всех желающих!

Координаты площадки: 55.603337, 37.514878 (отмечено на карте ниже)

Точка сбора фитнес-тренировки: открытая дворовая спортивная площадка (воркаут) во дворе между домами № 9 и № 7 корп. 5, которая находится между столами для настольного тенниса и спортивной площадкой-коробкой. Посмотреть координаты площадки на карте.

Точка сбора игровых видов спорта: огороженная высоким металлическим забором футбольная площадка с воротами, рядом с пунктом проката спортивного инвентаря. Ближайшая станция метро Ясенево, выход № 5 (пешком 20 минут). Посмотреть координаты площадки на карте.

Воспользуйтесь нашим гайдом, чтобы найти площадку.

Подробнее ознакомиться с другими площадками и дисциплинами можно на сайте: moysportrayon.ru и в социальных сетях проекта: в телеграме – t.me/moysportrayon и ВКонтакте – vk.com/moysportrayon.

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.